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第470章 家庭套餐（第1页）

&esp;&esp;看到李洛克开始和托尼交接这些资料，有些独一份的资料，也只能让托尼拍照，如果有什么问题下次再和李洛克说。

&esp;&esp;毕竟这些能够复制的都复制了，不能复制的也只能用这种方法。

&esp;&esp;木叶也不可能把独一份的东西，跨界给托尼拿走。

&esp;&esp;还好这一点托尼也能够接受，这么多新奇的对查克拉粒子应用的灵感，还有查克拉粒子再开发的忍术，各种属性忍术。

&esp;&esp;甚至是所谓的阴阳遁，都让托尼仿佛又看到了一个新世界的大门，正在对他敞开。

&esp;&esp;而最关键的是，他看到了一些关于所谓仙人修炼法门的描述，还有自然能量混合查克拉形成的仙人模式，仙术的力量

&esp;&esp;

&esp;&esp;这边托尼和小李开始翻阅关于木叶最核心和隐秘一部分的资料，赵悠乾看着他们两个家伙一下就进入了状态，也没有打扰他们。

&esp;&esp;只是默默的将准备好的营养套餐分量又多增加了几份。

&esp;&esp;别看小李现在好像加入了托尼斯塔克的身边，好像很投入的样子，完全不是科研脑的李洛克看懂一些资料是没有什么问题，可是要他能够化为自己所用，那就要少许多脑细胞了。

&esp;&esp;所以赵悠乾给他做的营养餐也要多一些核桃，黑芝麻，黑豆之类的东西，益脑又养发。

&esp;&esp;不是天才可真别干科研这一行，托尼斯塔克算是异类了，你就看小李最近的锅盖头都薄了几分，就知道他为了读懂这些东西给托尼介绍死了多少脑细胞。

&esp;&esp;‘可怜啊’

&esp;&esp;赵悠乾的眼神扫过李洛克的头顶，然后低下了头，专门给一份冬瓜鸡汤里加入了一些黑豆，然后在西蓝花沙拉的配菜里又添加了黑芝麻粉和核桃碎两样。

&esp;&esp;制作冬瓜鸡汤，其实很简单，炖煮好的鸡高汤配上切块的冬瓜，胡萝卜，玉米，就可以了。

&esp;&esp;一盅一盅的装好食材再灌入高汤，放上可以经受高温的保鲜膜盖住口子，防止水蒸气滴落进去破坏汤的味道，一份份封好以后放入蒸锅里，蒸煮三十分钟到四十分钟。

&esp;&esp;接着就是西蓝花沙拉的部分，这也是非常简单的做法。

&esp;&esp;将西蓝花的根部粗径的地方切掉，洗干净后丢到蔬菜高汤里熬煮，也算是废物利用。

&esp;&esp;一朵朵西蓝花提前用盐水泡过，也是洗干净后，直接用刀切成小朵。

&esp;&esp;如果是炒制的话，其实用手撕开，掰成小朵是最好的，不过是凉拌沙拉，西蓝花只会下水稍微焯制一下，就没有必要这么做了，切成适口大小就是最好。

&esp;&esp;然后将生菜，苦菊，芝麻叶，也都洗干净，去掉水份，直接切成好入口的大小，放到大碗里备用。

&esp;&esp;烧一锅水，放入一点橄榄油，水开之后下入西蓝花，等锅里的水在放入西蓝花后再次烧滚，就可以将西蓝花捞出来。

&esp;&esp;加了油的水焯菜，能够让蔬菜瓜果之类的更亮一些，颜色好看许多。

&esp;&esp;等到西蓝花放凉，再把它和其他切好的蔬菜叶子混合，加上炒过后的黑芝麻碾碎成的粉末，以及核桃块。

&esp;&esp;稍微拌匀一下，再用巴萨米可（意大利黑醋）和橄榄油，柠檬汁，海盐，黑胡椒做一个调味酱汁，吃的时候再浇淋上去就好了。

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