手机浏览器扫描二维码访问
第328章 时代的召唤（第1页）
龙国第二套中学生广播体操，时代的召唤！
龙国第二套中学生广播体操，青春的力量！
更有十余种体操远渡重洋，在世界各地广为流传。
从幽静的公园到繁华的广场，甚至是最现代的健身房，都能听到这些体操口令回荡在空气中。
很多平日里久坐不动的老外们，初次尝试之后累得满头大汗。
但渐渐地，他们感到身心愈发轻盈，关节的酸痛与脖颈的不适皆被驱散。
然而，对于周越而言，这般粗糙笼统的锻炼远远不够。
听说过靶向药物吗？它能够精准定位并治疗患病部位。锻炼亦是如此，必须有的放矢，尤其针对腰肾！
为此，周越发布了一段长达205.2分钟的修炼视频。
画面中的周越轻轻摇头：“这种方式虽有益全身，却欠缺针对性。”
“今日我将传授一些专练秘法。”
“首先是拍打冲门穴。”
“冲门穴位于肚脐眼下腹股之间，每日站立马步，以指叩击数次，力度需恰到好处。”
“此法可有效缓解尿频、尿痛以及前列之症。”
“其二，艾灸关元和肾俞两穴。”
“选择优质艾草点燃后置于穴位上缓缓熏蒸。其中关元穴处于脐下三寸处，须谨防火烫伤。”
“至于肾俞，则藏于腰部脊骨两侧。每回持续施灸二十分钟以上，能强健肾脏、舒缓诸多相关症状。”
周越大法师亲授补肾秘诀升级版2.0！
镜头里的周越并未停下。
“除此之外，日常揉搓也是良方，顺时针按摩直至微热为佳。”
“足三里亦不可忽视，位于膝盖下方外侧，具体方位不难搜寻。”
“长期刺激此穴不仅能增强体质，同样适用艾疗方法。”
“再者，不妨试试一种名为太阳卧的特殊睡姿。”
“双腿尽量分展如蛙状弯曲，并使双脚相抵。”
“此态之下双腿绷紧犹如铁索缠绕。”
“双手合十放于丹田或枕后。”
“每次休息超过半个时辰即可见奇效。”
医妃携崽归来，残王总想父凭女贵 灵影逆世之都市传奇 重生成维尔汀的哥哥我要建立都市 宠妾灭妻？主母携崽二嫁权宦 重回1982小渔村 重生之修仙封神 反派帝皇：开局生出鸿蒙霸体 谍战：我能洞察心声 明末：玩家凶猛 好好地活 公主殿下反悔了 四合院，深谙苟道的小透明 四合院：你们干嘛总是送上门被虐 娶我嫡姐？行！退婚书给你我另嫁 九劫剑塔 夕颜阙 变成女生后，女主追求不一样的我 原神：无敌！从绑架琳妮特开始 足球教练，我选择国足 姜小姐改嫁后，京圈太子爷追疯了
重生的齿轮
时忆，时氏集团大小姐，上辈子带着亲情滤镜被害离世。重生归来，她不在眼瞎，披上战甲，决定用自己的力量，守护时家，找到弟弟。骆祺，骆氏集团继承人，回国接手家族集团，杀伐果断的霸总，却在遇上时小姐之后屡屡碰壁，他发誓一定要把人拐回家。...
邪气凛然
很显然，这是跳舞的又一套新书。也将会是跳舞在起点的第五套全本。（注意，这本书是都市YY，呵呵。几乎没有什么神话色彩，更不会再有什么教皇教会宗教圣骑士吸血鬼玉皇大帝之类的东西了）...
上瘾甜妻：帝少深深爱
...
漂亮小哑巴被阴鸷大佬盯上了
看似心狠手辣阴鸷疯批实则心地柔软温润护妻攻×柔弱漂亮纯洁小白花哑巴受小哑巴被逼勾引大佬，盗取商业机密，之后不告而别，再没脸去见他。四年后，大佬回国逮到他。很缺钱？要跑到这种地方来卖？聂北弦眼神冰冷。小哑巴小脸羞红，用力摇头。抖什么？背叛我的时候，不是挺有勇气吗？小哑巴欲哭无泪，有口难言。放心，我不会弄死...
抗战之血肉丛林
关于抗战之血肉丛林岛寇荼毒，痛及滇西，谁无血气，忍弃边陲，桓桓将士，不顾艰危，十荡十决，甘死如饴，座中有圹，名勒丰碑，檩檩大义，昭示来兹。谨以此文献给曾经为了保卫国家出国在缅甸与倭寇决一死战的远征军将士们！历史不会忘记，中国人不会忘记，虽然你们曾经被记忆尘封，但是时间也绝不会让你们永远蒙尘！...
我家娘子乖巧，一掌呼飞全城老少
战火纷飞的西域，封小侯爷浑身血污从前线下来，伤痕累累。眉目娇软的小姑娘默默不说话，只是看着浑身是伤的少年啪嗒啪嗒掉眼泪，俊美张扬，惊才绝艳的少年哭笑不得，粗粝的指腹给她抹泪，宝贝儿，别哭，小爷没事儿！小姑娘点点头，然后委屈的擦着泪，趁封小侯爷休憩的时候排兵布阵，一举拿下了西域。国子监人骚嘴贱封小侯爷×身份神秘软...