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&esp;&esp;“刚刚我做的都看到了吗?现在原地端腹准备!”与萧夜同步进行教学的王强从地上爬了起来,站在女明星的床前面喊道。
&esp;&esp;女明星们慢慢的把腿抬了起来,脸上满是不忿。该死的萧黑脸,总是打一巴掌给个枣!
&esp;&esp;“放下,抬起来的太慢了。准备!”王强看着没有什么意欲的女明星们不由得摇了摇头,心想:坏人还是需要萧队长来啊
&esp;&esp;男兵班这边,又做完一组的原地端腹的男明星们已经感觉到自己的腹部快要抽筋了。
&esp;&esp;“教官,我们今天又做错了什么你要来利用中午休息的时间惩罚我们!”吴杰这个不怕死的脾气又出来了。
&esp;&esp;“是啊教官,死也让我们死的明白一点吧”陆远被吴杰的勇气感染到,捂着肚子说道。
&esp;&esp;其实按照萧夜以前的脾气,原地端腹还想在床上进行?不让你在沙地里就算好的了。由此可见,今天萧夜的确是心情不错,发了善心的。
&esp;&esp;“我的每一项科目训练都不会是没有目的的盲目训练,当然也不可能是真的用来惩罚你们的。之前的军姿还有蹲下这些训练,你们一开始也是觉得没有什么用,后来知道了不是也觉得理所当然吗?”萧夜今天心情真的是好到了极点,还有心情跟这些新兵慢慢解释。
&esp;&esp;“那教官,这个端腹训练的用处是什么啊?”陈冰听完萧夜的解释后好奇的问道。
&esp;&esp;“用处?有三点。”萧夜故作神秘的停顿了一下,然后看向急迫的四人,不急不缓的继续说道:“国好像想到了什么,出声说道。
&esp;&esp;萧夜赞赏的看了一眼李章国没有说话,只是一脸淡然的继续在其余三人脸上来回扫视。
&esp;&esp;“啊!我知道了,王强和孙远两名班长滑降的时候的姿势就是端腹!”陈冰一拍脑门说道。
&esp;&esp;“你这么一说好像真是,只不过端腹由躺着的变成了竖着的!”陆远也明白了过来。
&esp;&esp;吴杰没有说话,早已经沉浸在自己的想象中,自己赤裸上身,腹部有着人鱼线,从直升机上滑降下来,太帅了!!
&esp;&esp;看着都自己悟透了的众人,萧夜满意的笑了笑,说道:“所以如果你们以后想想我一样,就每天自觉地练几组,我不希望我每天都要来监督你们。”
&esp;&esp;“不用监督,不用监督!我每天至少10组!”吴杰拍着胸脯保证,在众人的目光下,自己抬起了腿。
&esp;&esp;“孙远,看着点,多纠正动作。我去女兵班那边看看。”萧夜看着不用发号口令就开始做了起来的四位男明星,满意的点了点头走了出去。
&esp;&esp;“我也要去做了,虽然接触不到滑降,有个人鱼线也是好的!”
&esp;&esp;“我一开始也觉得是惩罚唉?听着萧教官说着说着感觉不每天练一练都有点对不起自己啊”
&esp;&esp;“这个萧教官不仅手脚功夫厉害,这个嘴上迷惑人的功夫也真的是不差。”
&esp;&esp;“呵,这种人在我们这就叫大忽悠”
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